Incontenența urinară se referă la scurgerile de urină, care au loc între urinări. Aceasta nu este o boală în sine, ci un simptom, afectând peste 200 mil persoane în întreaga lume.

Conform studiilor realizate de OMS, incontenența urinară afectează viața a 10-36% din populație, femeile fiind de 2 ori mai mult afectate decât bărbații, cu o distribuție foarte neuniformă conform vârstei.

Tipurile de incontenență urinară:

  • Efort. Scurgerile involuntare care au loc în timpul strănutului, tușitului, exercițiilor fizice, râsului
  • Urgență. Necesitatea acută de a te urina, deseori cauzată de o infecție
  • Prea plin, “overflow”. Vezica urinară nu se golește complet la urinare
  • Funcțională. O condiție psihologică sau fizică care cauzează incontenența
  • Cauze mixe

Care sunt factorii de risc?

  • Femeile sunt de circa 2 ori mai predispuse decât bărbații, din cauza proceselor de sarcină, naștere, menopauză, prolaps utero-vaginal, histerectomie, adică înlăturarea uterului
  • Cu înaintarea vârstei problemele de incontenență urinară se accentuează, dar ele nu sunt inevitabile
  • Supraponderabilitatea, kg în plus apasă asupra vezicăi urinare și a mușchilor adiacenți, mărind presiunea asupra acesteia
  • Predispoziția genetică
  • Anumite alimente și medicamente, care acționează în calitate de diuretice, stimulând vezica urinară: alcoolul, cofeina, ciocolata, băuturile carbogazoase, îndulcitorii artificiali, doze mari de vitamina C, sedativele

Cum prevenim incontenența urinară?

  • exercițiile Kegel
  • menținerea unei mase corporale sănătoase. Conform ACOG, pentru femeile obeze, chiar și 10% de scădere în masa corporală poate duce la îmbunătățire a situației incontenenței urinare
  • evitarea fumatului
  • evitarea iritanților ca cofeină, alcool
  • îmbunătățirea metodei de consum a apei: maxim 2 litri pe zi, evitarea consumului de apă câteva ore până la culcare
  • trainingul vezicii urinare: urinarea la fiecare 3-4 ore pe timp de zi și 4-8 ore pe timp de noapte
  • prevenirea constipațiilor

Pentru tratamentul incontenenței urinare este necesar să vă adresați medicului, pentru a studia cazul dvs individual și de a exclude o abnormalitate fiziologică sau infecție.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s