Autoexaminarea sânilor este cea mai ieftină și cea mai rapidă metodă de depistare a afecțiunilor sânului. Aceasta durează până la 5 minute în fiecare lună.
Ce trebuie să reținem?
- Autoexaminarea se realizează în primele 5 zile după menstruație.
- Pentru femeile care nu au menstruație (menopauză, sarcină sau alăptează) – în aceeași zi a fiecărei luni.
- Poziția: stând în picioare sau culcată pe spate, cu mâna sub cap, de partea sânului examinat.
- Autoexaminarea se face cu bustul gol.
- Înainte de a introduce această procedură în rutină, ați putea ruga doctorul să vă facă o demonstrație.
- Foarte important de reținut că 80% din tumefacțiile descoperite la nivelul sânilor NU sunt cancere! Deci, nu panicăm.
Cum realizăm corect autoexaminarea sânilor?
PASUL 1 – inspecția sânilor:
- Se urmărește forma, mărimea și aspectul sânilor (pielea și mameloanele) din 3 poziții: cu mâinile lângă corp, cu mâinile în șolduri și cu mâinile deasupra capului;
- Se vor efectua mișcări de rotire a trunchiului pentru a inspecta fiecare parte a sânului, bilateral.
PASUL 2 – palparea sânilor:
- Se face cu mâna dreaptă pe sânul stâng și invers;
- Se folosește pulpa degetelor 2, 3 și 4;
- Palparea trebuie să fie progresiv mai fermă pe măsură ce se vor examina țesuturile mai profunde, dar nici într-un caz nu trebuie să fie dureroasă;
- Sunt recomandate 3 modalități de palpare:
- 1 – prin mișcări circulare de la mamelon spre periferia sânului
- 2 – de la periferii spre mamelon
- 3 – prin mișcări verticale de sus în jos de la claviculă până la coaste
- Palparea va fi continuă (degetele nu se ridică, nu se sar porțiuni de sân);
- Fiecare modalitate se va repeta de 2-3 ori mărind presiunea palpării.
PASUL 3 – palparea/ examinarea axilei și a mamelonului bilateral:
- Palparea axilei se va face în aceeași manieră folosită la palparea sânului – degetele 2,3,4 grupate vor explora laturile axilei mărind presiunea aplicată;
- Mamelonul se va prinde între două degete, similar cu încercarea de a obține o eventuală scurgere – în nici un caz nu provocăm durere!
Ce riscuri însoțesc autoexaminarea sânilor?
- Anxietatea – multe femei vor începe să panicheze fără motiv.
- Supra-aprecierea eficienței.
- Necesitatea unor teste suplimentare pentru o diagnosticare corectă.
În ce caz batem alarma batem alarma?
- La scurgere mamelonară sânguinolentă (sau de orice fel în afara perioadei de alăptare), spontan sau la palparea sânului sau mamelonului;
- Eroziunea mamelonului sau a areolei mamare;
- Retracția sau tumefacția mamelonului;
- Formațiune tumorală palpabilă oriunde la nivelul sânului, mamelonului sau axilei;
- Modificarea de formă sau volum a sânului;
- Modificarea pielii sânului – roșeață, infiltrare, retracție.