Fiecare femeie are o experiență diferită în ce privește menopauza. Vârsta la care menopauza de obicei se instalează este: 46-55 ani.
De multe ori femeile cu simptome ale menopauzei vor să facă investigații la hormoni, pentru ca să vadă care sunt schimbările, însă schimbările în statutul hormonal sunt tot timpul aceleași. Dacă femeia are simptome și are mai mult de 45 de ani, ea nu are nevoie de investigații hormonale pentru a lua tratament. Opțiunile de tratament sunt alese în dependență de simptome.
De la 60% până la 80% din femei aflate în menopauză vor avea bufee de căldură și transpirații nocturne, iar la 25% din ele este afectată și calitatea vieții.
Aceste simptome pot dura o perioadă diferită de timp, dar poate ține chiar și 15 ani.
În ce constă tratamentul nehormonal în menopauză?
- Schimbări în stilul de viață:
- Exerciții aerobice regulate ca alergatul, înotul sau exerciții de intensitate mică ca Yoga
- Micșorarea dozei de cofeină și alcool
- Abandonarea fumatului, care joacă un rol mare în siptomatologia menopauzei. Ba chiar mai mult, femeile care fumează sau sunt supuse fumatului pasiv au menopauză cu 2 ani mai devreme, în mediu, și simptome mai accentuate
- Preparatele pe bază de plante (Isoflavones) folosite cu regularitate pot reduce din bufeele de căldură și transpirațiile nocturne. Dar, este important de menționat, că nu toate suplimentele sunt licențiate și înregistrate, și deci respectiv calitatea lor poate fi dubioasă, DE ACEEA atunci când procurați un astfel de medicament, procurați-l din farmacii și asigurați-vă că acesta are licență sau Traditional Herbal Registration (THR).
- Acupunctura, făcută la un specialist bun.
- Terapia Comportamentală Cognitivă, la psihoterapeut, în cazul în care femeia prezintă anxietate, apatie sau depresie.
- Creme, geluri și supozitorii nehormonale pentru lubrifiere în cazul în care femeia întâmpină probleme de uscăciune vaginală.
- Și nu în ultimul rând, suplimemtele de vitamine ca: Vitamina D3, Calciu, glucozamină și condroitină, Zn și altele, în dependență de stricta necesitate a fiecărei femei în menopauză.